Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik sendromu, kişilerde duygusal tükenme, kişisel başarı hissinde azalma ve duyarsızlaşma olarak tanımlanabilir. Aniden oluşan bir durum değildir. Tam tersi, sinsice ve yavaş yavaş ilerleyen bir durumdur. Belirtileri görmezden gelinirse, ileri aşamalarda baş edilemez hale gelebilir. Erken teşhis ve tedavisi çok önemlidir. Tükenmişlik sendromunun belirtileri, kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir. Bu belirtileri, psikolojik, davranışsal ve fiziksel başlıklar altında incelemek mümkündür. Sendrom fiziksel olarak, ilk önce hafif belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtilerin başında, yorgunluk, uyku bozuklukları, bitkinlik ve baş ağrısı gelir. Tedavi edilmeyip, önlem alınmazsa kilo kaybı yada şişmanlık, geçmeyen soğuk algınlıkları, solunum zorlukları, yüksek tansiyon, mide ve bağırsak ağrıları, enfeksiyonlara karşı dirençsizlik, kalp çarpıntısı ve cilt hastalıkları gibi pek çok sorunla karşı karşıya gelinebilir. Bu belirtiler, sürekli hale gelirse vakit kaybetmeden önlem almak gerekir. Çünkü bu belirtiler tükenmişlik sendromunu işaret ediyor olabilir. Psikolojik belirtilere, diğer belirtilere oranla daha az rastlanır. Bu belirtiler sinirlilik, huzursuzluk, özgüvenin azalması, enerji kaybı, ümitsizlik ilgisizlik, karmaşık ve paranoya durumlar, suçluluk ve çaresizlik hissi olabiliyor.

Bu sendrom, gece oluşmaz. Aksine, iş ortamıyla etkileşim halindeyken görülür. İş stresi, tükenmişlik sendromu değildir. Fakat, ne zaman iş yüküne adapte olunmaya alışılır, o zaman ortaya çıkar. Tükenmişlik sendromuna ait, 100 den fazla belirti bulunmaktadır. Duygusal belirtileri; huzursuzluk hissi, konsantrasyon bozuklukları, çabuk sinirlenme, düzensizlik, kaygı, aşırı şüphecilik ve becerilerde güçlüklerle karşılaşmaktır.

Davranışsal belirtileri ise; alınganlık, suçlama hali, inkar etme, sabırsızlık, kurallarda katılık, daima bir savunma halinde olma ve ilişkilerde bozulmalardır.

Tükenmişlik sendromunun, bedensel belirtileri de bulunmaktadır. Bunlar; enerji kaybı, mide ve bağırsak sorunları, nefes darlığı ve uyku düzeninde bozukluklardır. Bu belirtiler tek başına yaşandığında, farklı problemleri de işaret ediyor olabilir. Fakat, çoğunluğu ve işe paralel olarak gerçekleşiyorsa tükenmişlik sendromu, belirtileri olarak düşünülebilir. Bu belirtilere rastlanırsa yapılacak ilk şey, tükenmenin kaynakları ve arttıran olayları ele almak gerekir.

Tükenmişlik sendromunu önlemek için kişilere olduğu kadar, topluma da bazı görevler düşmektedir. Bu sendromda ilk önce kişinin, belirtileri bilmesi, içinde bulunduğu durumu erken tanıması ve çözümler aramaya başlaması gerekmektedir. Kişi bir işe başlamadan önce, yapacağı işin ne kadar zor olabileceğini ve karşılaşabileceği zorlukları, daha önceden düşünüp ona göre önlem almaları gerekir.

Tükenmişlik sendromunu, gelmeden önlemek mümkündür. Bunun için, bazı şeylere dikkat etmek gerekir. Gerekli durumlarda hayır diyebilmek, evdeki ilişkilerin güzel olması, işle boş vakit arasında bir ayrım yapmak, işin işte kalması, yardımcı ve destekleyici bir işveren, yapılan işi önemli ve anlamlı görmek tükenmişliği önleyebilecek bazı durumlardır.

Son Güncelleme : 08.12.2018 12:00:54
Tükenmişlik Sendromu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Düzenle Düzenleme Geçmişi Katkıda Bulunanlar

Tükenmişlik Sendromu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Tükenmişlik Sendromu"
Özelikle sınav dönemlerinde benim arkadaşımda da bu sendroma benzer durumlar görülüyor. Eve kapanıyor, herhangi bir sosyal aktiviteye katılmıyor, konuşmaya bile erindiği için uzak duruyor ve bu nedenle daha da kötüleşiyor. Bu tüketmişlik sendromu mudur?
Şemsinur . 28.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu, rotator manşet ile kemik yapı arasında bulunan mesafenin daralması sonucu olarak ortaya çıkan bir sıkışma ile görülen omuz rahatsızlığıdır. Rotator Kuf diğer adı omuz manşetidir. Rotator Kuf omzu sabit tutmak için birlikte çalış...
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu, çocukların gelişim süreçlerinin önemli dönemeçlerinden birisidir. Bu yaşlardaki çocuklar, hayatlarının ileri dönemlerinde karşılarına çıkan olaylarla nasıl mücadele edebileceklerini, olayları çözmek için benimseyecekleri yöntemleri, d...
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri; Sendrom ya da belirgi denilen birbirleriyle ilişkisiz gibi görünüp, fakat bir araya geldiklerinde tek bir bütün olarak kendilerini gösteren bulgular bütününe denilmektedir. Bu, kalıtsal olabilirken, sonradan olan nedenlerle de oluş...
Horner Sendromu
Horner Sendromu
Horner sendromu, sinirsel oluşan bir göz hastalığıdır. Sempatik sinir sistemi hasarlarında klinik olarak gelişen bu sendromda üst göz kapağı, pupil, fasial ter bezleri ile damarlara giden liflerde lezyon oluşur. Özellikle çocuklarda heterokromi adı v...
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down sendromu zeka seviyesi sınır zeka ile ağır zeka arasında konumlanmaktadır. Down sendromu olan kişilerin çoğunun zeka bölümü puanı 30 ve 50 arasında değerlere sahiptir. Çocukluk dönemi, down sendromu bulunan bireylerin yetenek ve zeka seviyelerin...
4 Yaş Sendromu
4 Yaş Sendromu
4 yaş sedromu, Yetişkinler gibi çocuklar da bazı yaşlarında sendromlar yaşarlar. Sedrom birbiri ile alakası olmadığı düşünülen bir takım davranış ya da duyguların, aynı zaman aralığında bulunup oluştuğu durumdur. 4 yaşında görülen bu duruma 4 yaş sed...
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu: sadece kadınlarda olan ve doğuştan gelen genetik bir durumdur. Kadınlarda X kromozomlarından en az bir tanesinin eksik olması sonucu mozaik turner sendromu oluşur. Genetik bir problem olan bu durum, kadının fenotipi dişi ol...
Down Sendromu Çeşitleri
Down Sendromu Çeşitleri
Down sendromu çeşitleri, Down Sendromu vücut hücrelerindeki kromozom sayısının anormal olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bunun yanısıra genetik bir anormallik türdedir. Kromozom dediğimiz tür vücut hücrelerinin çekirdeklerinin de bulunur. B...
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu, vücuda kaldırabileceğinden fazla serotonin alınması ile gerçekleşen ve hayati tehlikeye dahi neden olabilen bir ataktır. Serotinin, beyin ve vücuttaki bütün sinir hücreleri arasında veri alışverişini sağlayan bir kimyasaldır. Sini...
Di George Sendromu
Di George Sendromu
Di George Sendromu, 22. kromozomun bir bölgenin silinmesi veya başka bir kromozoma taşınması sonucunda kromozomun tekrardan oluşmasıyla oluşan bir genetik rahatsızlığıdır. Di George sendromu yaklaşık her 4000 canlı doğumda bir olmak üzere oldukça nad...
Mozaik Down Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Mozaik down sendromu gebelikte oluşan bir genetik farklılıktır. İkili tarama testi, üçlü tarama testi, ultrasonografi ve diğer farklı yapılacak yöntemler ile down sendromundan şüpenilen gebeliklerde ileri tetkikler yapılır ve kesin tanı konur. Down ...
Ohtahara Sendromu
Ohtahara Sendromu
Ohtahara sendromu, Yenidoğanlardaki ciddi epileptik ansefalopati tablolarından biri olan bu hastalık ilk kez 1976 yılında Ohtahara tarafından tanımlanmıştır. Erken İnfantil Epileptik Ensefalopati olarakda bilinir. Bebekliğin ilk 3 ayında ortaya çıkar...

 

Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
4 Yaş Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Down Sendromu Çeşitleri
Serotonin Sendromu
Di George Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Ohtahara Sendromu
Nutcracker Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Brugada Sendromu
Zenci Down Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Eagle Sendromu
Kartagener Sendromu
Kompartman Sendromu
Hemofagositik Sendrom
Zollinger Ellison Sendromu
Stockholm Sendromu
Down Sendromu Dereceleri
Down Sendromu Testi
Conn Sendromu
Down Sendromu Kalıtsal Mıdır
Patau Sendromu
El Ayak Ağız Sendromu
Torasik Outlet Sendromu
Popüler İçerik
Nutcracker Sendromu
Nutcracker Sendromu
Nutcracker sendromu, nadiren görülen anatomik ve patolojik bir sorundur. Hastalarda şüphe yaratacak bulgular görüldüğünde, radyolojik tetkikler sayesi...
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu, bir tür kromozom hastalığıdır. Bu hastalığı olan kişilerde fazladan bir X kromozomu bulunur. Bu durum genetik olmasına karşın ırs...
Brugada Sendromu
Brugada Sendromu
Brugada sendromu, kalpteki elektriksel uyarıların iletilmesiyle alakalı olan, yaşamsal risk taşıyan kalp ritim bozukluğudur. Rahatsızlık ilk kez 1992 ...
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu: Genetik bir farklılık sonucunda insanda 21. kromozom çiftinde bir fazla bulunmasıyla ortaya çıkan hastalıktır. Vücutta kalıtsal v...
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu, ismini 1920 yılında kendisi tarafından bulunmuş olan Pierre Robin'den almıştır. Yeni doğan bebeklerde alt ve üst çenenin gelişm...
Eagle Sendromu
Eagle Sendromu
Eagle sendromu, "styloid" proçesin uzaması, mineralizasyonu ya da "stylohyoid" veya "stylomandibular" ligamentin mineralizasyonu neticesi gelişir. Far...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2019