Tarsal Tünel Sendromu

Tarsal Tünel Sendromu

Tarsal tünel sendromu, ayak bileğinin iç tarafında dar boşlukta meydana gelen sinir sıkışmasıdır. Bu boşlukta bulunan arter, ven, tendonlar ve ayak tabanı hissini veren ana sinirdir. Tarsal tünel sendromunda içerde bulunan sinirin (posterior tibial) sinir üzerine yüklenen baskı ve sıkışma sonucu oluşan, ayak bileğinin iç tarafından ayak içine doğru ortaya çıkan şikayetler ile oluşur. Özellikle düz taban sorunu olan kişilerde topuğun dışa dönmesi sonucu sinir üzerinde baskı oluşur.

Tarsal Tünel Sendromu Belirtileri:
  • Ayak tabanında karıncalanma ve uyuşma ile birlikte görülen tek taraflı eklem ağrısı
  • Yürürken ya da uzun süre ayakta bekleme ile kötüleşen, dinlenildiğinde ya da masaj yapıldığında, ayak tabanı yukarıda tutulduğunda hafifleyen ağrı
  • Ayak tabanında ve bazen baldır içinde yayılan ağrı
  • Ayak yukarıya doğru büküldüğünde şiddetini arttıran ağrı
  • Yukarıdaki belirtilerin geceleri kötüleşmesi
Tarsal Tünel Sendromunun Nedenleri:
  • Düz tabanlık
  • Tibial sinirini sıkıştıran ya da kasılmasına neden olan düşük kemer durumu
  • Bilek burkulması ile sinirin sıkışmasına neden olan şişme
  • Artrit ve diyabet gibi sinirde şişme ve sıkışma meydana getiren hastalıklar
  • Ganliyon kisti, varis, kemik mahmuzu, kirişte şişme gibi sinir sıkışmasına neden olan anormal oluşumlar
Tarsal Tünel Sendromuna Uygulanabilecek Tedaviler:
  • Buz torbası kullanımı: 20 dakika süresince bileğe buz torbası uygulamak ağrıyı ve rahatsızlık hissini azaltır. Gün içinde tekrarlanabilir.
  • Elastik bandaj kullanımı: Bandajı sıkıca sararak bileğinizi hareketsiz hale getirerek zarar görme riskini azaltır.
  • Ayağı yüksekte tutmak: Ayaktaki ağrı hissini azaltmak için ayağı yükseğe kaldırarak dinlendirmek rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
  • Antienflamatuar (iltihap sökücü ilaçlar): Bu tip reçetesiz satılan ilaçlar bilekteki sinirlerin etrafındaki dokuların şişmesini azaltır ve sinir tahrişini rahatlatır.
  • Tabanlık kullanımı: Ayakkabı içerisine yerleştirilen ortopedik tabanlık düz tabanlar için olduğu kadar bu sorunu yaşayan her insan için rahatlama sağlar. Bu tabanlıklar ayak pronasyonunu iyileştirir ve ayağın iç köşesinin kıvrılması ve ayak tabanının düzleşmesini önlerler.
  • İğne olmak: Tarsal tünelindeki yanma ve şişme, sinirde meydana gelen tahrişi azaltarak belirtileri geçici olarak rahatlatan kortizon iğnesi için doktorunuz ile konuşun.
Tarsal Tünel Sendromunu Rahatlatacak Egzersizler:
  • Kalem kaldırma: Yere koyduğunuz kalemi ayak parmaklarınız ile sıkın ve bırakın.
  • Parmak ucunda yürüme: Çıplak ayak ile parmak içinde yürüyün.
  • Topuk üstünde yürüme: Çıplak ayak ile topuklarınızın üstünde yürüyün.
  • Ayakta baldır gerdirme: Ellerinizi duvara koyarak parmaklarınız düz bir şekilde ileriye bakarken zarar görmüş ayağınızı diğer ayağınızın arkasına koyarak arka ayak baldırınızı gerdirerek öndeki bacağınızı dizden eğin. Bir süre bekleyip normale dönün.
  • Oturarak baldır germe: Gergin bacak kaslarını gevşetmek için dizlerinizi düz tutarak oturun. Bir havlu yardımı ile ayak parmaklarınızın altından geçirip üst baldırınızı gererek çekin. Bir süre tutup bırakın.
Bu hareketler ile rahatlama sağlayabilirsiniz ancak doktorunuza mutlaka başvurarak yardım alın.
Son Güncelleme : 01.10.2018 10:54:20
Tarsal Tünel Sendromu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Tarsal Tünel Sendromu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Tarsal Tünel Sendromu"
Çok acı veren bir hastalık.
Davut Yilmaz . 14.05.2017
CEVAP YAZ
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu, rotator manşet ile kemik yapı arasında bulunan mesafenin daralması sonucu olarak ortaya çıkan bir sıkışma ile görülen omuz rahatsızlığıdır. Rotator Kuf diğer adı omuz manşetidir. Rotator Kuf omzu sabit tutmak için birlikte çalış...
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu, çocukların gelişim süreçlerinin önemli dönemeçlerinden birisidir. Bu yaşlardaki çocuklar, hayatlarının ileri dönemlerinde karşılarına çıkan olaylarla nasıl mücadele edebileceklerini, olayları çözmek için benimseyecekleri yöntemleri, d...
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri; Sendrom ya da belirgi denilen birbirleriyle ilişkisiz gibi görünüp, fakat bir araya geldiklerinde tek bir bütün olarak kendilerini gösteren bulgular bütününe denilmektedir. Bu, kalıtsal olabilirken, sonradan olan nedenlerle de oluş...
Horner Sendromu
Horner Sendromu
Horner sendromu, sinirsel oluşan bir göz hastalığıdır. Sempatik sinir sistemi hasarlarında klinik olarak gelişen bu sendromda üst göz kapağı, pupil, fasial ter bezleri ile damarlara giden liflerde lezyon oluşur. Özellikle çocuklarda heterokromi adı v...
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down sendromu zeka seviyesi sınır zeka ile ağır zeka arasında konumlanmaktadır. Down sendromu olan kişilerin çoğunun zeka bölümü puanı 30 ve 50 arasında değerlere sahiptir. Çocukluk dönemi, down sendromu bulunan bireylerin yetenek ve zeka seviyelerin...
4 Yaş Sendromu
4 Yaş Sendromu
4 yaş sedromu, Yetişkinler gibi çocuklar da bazı yaşlarında sendromlar yaşarlar. Sedrom birbiri ile alakası olmadığı düşünülen bir takım davranış ya da duyguların, aynı zaman aralığında bulunup oluştuğu durumdur. 4 yaşında görülen bu duruma 4 yaş sed...
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu: sadece kadınlarda olan ve doğuştan gelen genetik bir durumdur. Kadınlarda X kromozomlarından en az bir tanesinin eksik olması sonucu mozaik turner sendromu oluşur. Genetik bir problem olan bu durum, kadının fenotipi dişi ol...
Down Sendromu Çeşitleri
Down Sendromu Çeşitleri
Down sendromu çeşitleri, Down Sendromu vücut hücrelerindeki kromozom sayısının anormal olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bunun yanısıra genetik bir anormallik türdedir. Kromozom dediğimiz tür vücut hücrelerinin çekirdeklerinin de bulunur. B...
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu, vücuda kaldırabileceğinden fazla serotonin alınması ile gerçekleşen ve hayati tehlikeye dahi neden olabilen bir ataktır. Serotinin, beyin ve vücuttaki bütün sinir hücreleri arasında veri alışverişini sağlayan bir kimyasaldır. Sini...
Di George Sendromu
Di George Sendromu
Di George Sendromu, 22. kromozomun bir bölgenin silinmesi veya başka bir kromozoma taşınması sonucunda kromozomun tekrardan oluşmasıyla oluşan bir genetik rahatsızlığıdır. Di George sendromu yaklaşık her 4000 canlı doğumda bir olmak üzere oldukça nad...
Mozaik Down Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Mozaik down sendromu gebelikte oluşan bir genetik farklılıktır. İkili tarama testi, üçlü tarama testi, ultrasonografi ve diğer farklı yapılacak yöntemler ile down sendromundan şüpenilen gebeliklerde ileri tetkikler yapılır ve kesin tanı konur. Down ...
Ohtahara Sendromu
Ohtahara Sendromu
Ohtahara sendromu, Yenidoğanlardaki ciddi epileptik ansefalopati tablolarından biri olan bu hastalık ilk kez 1976 yılında Ohtahara tarafından tanımlanmıştır. Erken İnfantil Epileptik Ensefalopati olarakda bilinir. Bebekliğin ilk 3 ayında ortaya çıkar...

 

Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
4 Yaş Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Down Sendromu Çeşitleri
Serotonin Sendromu
Di George Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Ohtahara Sendromu
Nutcracker Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Brugada Sendromu
Zenci Down Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Eagle Sendromu
Kartagener Sendromu
Kompartman Sendromu
Hemofagositik Sendrom
Zollinger Ellison Sendromu
Stockholm Sendromu
Down Sendromu Dereceleri
Down Sendromu Testi
Conn Sendromu
Down Sendromu Kalıtsal Mıdır
Patau Sendromu
El Ayak Ağız Sendromu
Torasik Outlet Sendromu
Popüler İçerik
Nutcracker Sendromu
Nutcracker Sendromu
Nutcracker sendromu, nadiren görülen anatomik ve patolojik bir sorundur. Hastalarda şüphe yaratacak bulgular görüldüğünde, radyolojik tetkikler sayesi...
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu, bir tür kromozom hastalığıdır. Bu hastalığı olan kişilerde fazladan bir X kromozomu bulunur. Bu durum genetik olmasına karşın ırs...
Brugada Sendromu
Brugada Sendromu
Brugada sendromu, kalpteki elektriksel uyarıların iletilmesiyle alakalı olan, yaşamsal risk taşıyan kalp ritim bozukluğudur. Rahatsızlık ilk kez 1992 ...
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu: Genetik bir farklılık sonucunda insanda 21. kromozom çiftinde bir fazla bulunmasıyla ortaya çıkan hastalıktır. Vücutta kalıtsal v...
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu, ismini 1920 yılında kendisi tarafından bulunmuş olan Pierre Robin'den almıştır. Yeni doğan bebeklerde alt ve üst çenenin gelişm...
Eagle Sendromu
Eagle Sendromu
Eagle sendromu, "styloid" proçesin uzaması, mineralizasyonu ya da "stylohyoid" veya "stylomandibular" ligamentin mineralizasyonu neticesi gelişir. Far...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019