İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti

İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti

İrritalb Bağırsak Sendromu Diyeti, Öncelikle hastanın teşhisi kesinlikle belirlendikten sonra hastaya bu rahatsızlığının ölümcül bir rahatsızlık olmadığını ve tedavinin mümkün olduğu anlatılmalıdır. Bu hastanın tedavi sürecinde moralinin yüksek olmasına ve daha hızlı netice alınmasına yardımcı olacaktır.

İrritalb rahatsızlığı olan kimselerin en iyi doktoru, önce kendileri daha sonra ise en yakınlarıdır. Öncelikle hangi tür gıdaların hastaya rahatsızlık verdiğinin anlaşılması için, rahatsızlık veren her gıdanın not edilmesi gerekir. Bu uygulayacağınız diyetin neticesi için çok önemlidir. Hasta hangi gıdaların kendisine dokunduğunu belirledikten sonra o listeye göre kendisine beslenme listesi hazırlamalıdır.

İrritalb Bağırsak Sendromu Şikayetlerini En Aza İndirmek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
  • Hastaların az ve sık sık yemek yemeleri gerekir.
  • Yemek yerken yavaş yemeye ve hava yutmamaya özen göstermelidirler.
  • Kırmızı et gibi çok çiğnenerek tüketilen besinlerin bağırsaklara hazmı daha zor olur. bu yüzden böyle gıdaları mümkün olduğunca küçük Parçalar halinde ve çok çiğneyerek tüketmek faydalı olacaktır.
  • Fazla posalı gıdalar tüketmekten kaçınılmalıdır. kabız olmayacak kadar tüketilmesi kafi olacaktır.
  • Su tüketimini artırılmalıdır. Alkol, kola, çay kahve ve pakete girmiş meyve sularından mümkün olduğunca uzak durmalıdır.
  • Kızartmalar hiç bir şekilde vücuda faydası olmayan besinlerdir. Özellikle bağırsak rahatsızlığı olanların kabusudur. Asla tüketilmemelidir.
  • Kuru baklagiller gaz yapacağı için bu tür gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Çiğ sebze ve meyve rahatsızlığı artırabilir. bu yüzden kontrollü tüketilmelidir.
  • Midye, fazla tuzlanmış balık, sirke, acılı ve çeşitli baharatlar belirtilerin artmasına neden olur.
  • Paketli süt ve süt ürünleri rahatsızlığı artırabilir. Dikkatli tüketilmesi gerekmektedir.
  • Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek tüketmekten kaçınılmalıdır. Oda ısısında tüketmelidir.
  • Probiyotik yoğurt, içeriğindeki yararlı bakteriler sayesinde bağırsak florasını düzenler, sindirimi kolaylaştırır bu nedenle şikayetleri en aza indirebilir.
  • Nane, rezene ve karanfil sindirim sistemini düzenler. Bu üçlüden çay hazırlayarak tüketilebilir.
  • Bu rahatsızlığın belirtileri ortaya çıkaran en önemli etken stses tir. Bu nedenle hastanın kendini rahat ve huzurlu hissetmesi her şeyden önce gelir.
İrribat Bağırsak Sendromu Diyet Listesi:

1. gün:

Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yulaf, 1 adet haşlanmış ılık elma, yarım yağlı süt, tarçın.

Ara öğün: 1 porsiyon meyve rezene çayı

Öğlen Yemeği: 1 porsiyon kıymalı sebze yemeği, yarım kase ev yapımı yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara öğün: 8 adet kepekli çubuk kraker, 1 dilim peynir

Akşam yemeği: Izgara tavuk göğsü, zeytin yağlı haşlanmış sebze, 1 dilim ekmek

Ara öğün: Kabuğu soyulmuş elma, rezene veya karanfilli siyah çay 8.10 adet badem

2. gün:

Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yulaf, 1 adet haşlanmış elma, 1 bardak ılık süt tarçın

Ara öğün: 1 porsiyon meyve, karanfilli çay

Öğlen yemeği: 1 porsiyon kıymalı sebze yemeği, yarım kase ev yapımı yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara öğün: Yarım paket kepekli çubuk kraker, 1 dilim peynir

Akşam yemeği: Izgara tavuk göğsü, zeytin yağlı haşlanmış sebze,1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 kase şekersiz komposto

3. gün:

Kahvaltı: 1 küçük kase ev yapımı yoğurt, 3 adet kuru kayısı, 10 adet fındık

Ara öğün: 1 porsiyon meyve, rezene çayı

Öğlen yemeği: 1 porsiyon sade makarna, 1 dilim peynir, kabuğu soyulmuş domates

Ara öğün: Yarım paket diyet bisküvi, 3 adet ceviz

Akşam yemeği: ızgara balık, haşlanmış sebze, 1 dilim ekmek

Ara öğün: 1 porsiyon meyve 10 adet badem

Diyetinizin dışına mümkün olduğunca çıkmayın. Fakat hep aynı şeyleri tüketmekten bıkarsanız, benzeri pişirme koşulları ile bazı değişiklikler yapabilirsiniz.
Son Güncelleme : 29.11.2018 21:08:32
İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Düzenle Düzenleme Geçmişi Katkıda Bulunanlar

İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu
Rotator Kuf Sendromu, rotator manşet ile kemik yapı arasında bulunan mesafenin daralması sonucu olarak ortaya çıkan bir sıkışma ile görülen omuz rahatsızlığıdır. Rotator Kuf diğer adı omuz manşetidir. Rotator Kuf omzu sabit tutmak için birlikte çalış...
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu
5 Yaş Sendromu, çocukların gelişim süreçlerinin önemli dönemeçlerinden birisidir. Bu yaşlardaki çocuklar, hayatlarının ileri dönemlerinde karşılarına çıkan olaylarla nasıl mücadele edebileceklerini, olayları çözmek için benimseyecekleri yöntemleri, d...
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri
Sendrom Çeşitleri; Sendrom ya da belirgi denilen birbirleriyle ilişkisiz gibi görünüp, fakat bir araya geldiklerinde tek bir bütün olarak kendilerini gösteren bulgular bütününe denilmektedir. Bu, kalıtsal olabilirken, sonradan olan nedenlerle de oluş...
Horner Sendromu
Horner Sendromu
Horner sendromu, sinirsel oluşan bir göz hastalığıdır. Sempatik sinir sistemi hasarlarında klinik olarak gelişen bu sendromda üst göz kapağı, pupil, fasial ter bezleri ile damarlara giden liflerde lezyon oluşur. Özellikle çocuklarda heterokromi adı v...
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Down sendromu zeka seviyesi sınır zeka ile ağır zeka arasında konumlanmaktadır. Down sendromu olan kişilerin çoğunun zeka bölümü puanı 30 ve 50 arasında değerlere sahiptir. Çocukluk dönemi, down sendromu bulunan bireylerin yetenek ve zeka seviyelerin...
4 Yaş Sendromu
4 Yaş Sendromu
4 yaş sedromu, Yetişkinler gibi çocuklar da bazı yaşlarında sendromlar yaşarlar. Sedrom birbiri ile alakası olmadığı düşünülen bir takım davranış ya da duyguların, aynı zaman aralığında bulunup oluştuğu durumdur. 4 yaşında görülen bu duruma 4 yaş sed...
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Mozaik Turner Sendromu: sadece kadınlarda olan ve doğuştan gelen genetik bir durumdur. Kadınlarda X kromozomlarından en az bir tanesinin eksik olması sonucu mozaik turner sendromu oluşur. Genetik bir problem olan bu durum, kadının fenotipi dişi ol...
Down Sendromu Çeşitleri
Down Sendromu Çeşitleri
Down sendromu çeşitleri, Down Sendromu vücut hücrelerindeki kromozom sayısının anormal olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bunun yanısıra genetik bir anormallik türdedir. Kromozom dediğimiz tür vücut hücrelerinin çekirdeklerinin de bulunur. B...
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu
Serotonin Sendromu, vücuda kaldırabileceğinden fazla serotonin alınması ile gerçekleşen ve hayati tehlikeye dahi neden olabilen bir ataktır. Serotinin, beyin ve vücuttaki bütün sinir hücreleri arasında veri alışverişini sağlayan bir kimyasaldır. Sini...
Di George Sendromu
Di George Sendromu
Di George Sendromu, 22. kromozomun bir bölgenin silinmesi veya başka bir kromozoma taşınması sonucunda kromozomun tekrardan oluşmasıyla oluşan bir genetik rahatsızlığıdır. Di George sendromu yaklaşık her 4000 canlı doğumda bir olmak üzere oldukça nad...
Mozaik Down Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Mozaik down sendromu gebelikte oluşan bir genetik farklılıktır. İkili tarama testi, üçlü tarama testi, ultrasonografi ve diğer farklı yapılacak yöntemler ile down sendromundan şüpenilen gebeliklerde ileri tetkikler yapılır ve kesin tanı konur. Down ...
Ohtahara Sendromu
Ohtahara Sendromu
Ohtahara sendromu, Yenidoğanlardaki ciddi epileptik ansefalopati tablolarından biri olan bu hastalık ilk kez 1976 yılında Ohtahara tarafından tanımlanmıştır. Erken İnfantil Epileptik Ensefalopati olarakda bilinir. Bebekliğin ilk 3 ayında ortaya çıkar...

 

Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
4 Yaş Sendromu
Mozaik Turner Sendromu
Down Sendromu Çeşitleri
Serotonin Sendromu
Di George Sendromu
Mozaik Down Sendromu
Ohtahara Sendromu
Nutcracker Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Brugada Sendromu
Zenci Down Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Eagle Sendromu
Kartagener Sendromu
Kompartman Sendromu
Hemofagositik Sendrom
Zollinger Ellison Sendromu
Stockholm Sendromu
Down Sendromu Dereceleri
Down Sendromu Testi
Conn Sendromu
Down Sendromu Kalıtsal Mıdır
Patau Sendromu
El Ayak Ağız Sendromu
Torasik Outlet Sendromu
Popüler İçerik
Nutcracker Sendromu
Nutcracker Sendromu
Nutcracker sendromu, nadiren görülen anatomik ve patolojik bir sorundur. Hastalarda şüphe yaratacak bulgular görüldüğünde, radyolojik tetkikler sayesi...
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu
Süper Dişi Sendromu, bir tür kromozom hastalığıdır. Bu hastalığı olan kişilerde fazladan bir X kromozomu bulunur. Bu durum genetik olmasına karşın ırs...
Brugada Sendromu
Brugada Sendromu
Brugada sendromu, kalpteki elektriksel uyarıların iletilmesiyle alakalı olan, yaşamsal risk taşıyan kalp ritim bozukluğudur. Rahatsızlık ilk kez 1992 ...
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu
Zenci Down Sendromu: Genetik bir farklılık sonucunda insanda 21. kromozom çiftinde bir fazla bulunmasıyla ortaya çıkan hastalıktır. Vücutta kalıtsal v...
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu
Pierre Robin Sendromu, ismini 1920 yılında kendisi tarafından bulunmuş olan Pierre Robin'den almıştır. Yeni doğan bebeklerde alt ve üst çenenin gelişm...
Eagle Sendromu
Eagle Sendromu
Eagle sendromu, "styloid" proçesin uzaması, mineralizasyonu ya da "stylohyoid" veya "stylomandibular" ligamentin mineralizasyonu neticesi gelişir. Far...
Kartagener Sendromu
Kartagener Sendromu
Kartagener Sendromu, bronşektezi, tekrarlayan sinüzit ve sol taraftaki organların sağ tarafta olması anlamına gelen situs inversus birlikteliği anlamı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Rotator Kuf Sendromu
5 Yaş Sendromu
Sendrom Çeşitleri
Horner Sendromu
Down Sendromu Zeka Seviyesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2019