{
    "title": "Ayak Sendromu",
    "image": "https://www.sendrom.gen.tr/images/ayak-sendromu.jpg",
    "date": "21.01.2024 12:08:31",
    "author": "Kürşat YILDIRIM",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ayak sendromu,</b> Belli bir hastalığın belirtileri ya da ayakta meydana gelen ortopedik ağrılar olarak karşımıza çıkan ayak sendromu, uzmanlara göre daha çok genetik olarak kuşaklara aktarılmaktadır. Ayaklarımız da meydana gelen ağrılar vücudumuz da bir şeylerin yolunda gitmediğinin habercisidir, çoğu zaman ağrının neden kaynaklandığı konusunda kafamız da bir fikir vardır. Yorgunluktan, çok yürümekten, uzun süre ayakta durmaktan dolayı ayak sendromu oluşabilir. İşimiz gereği gün için de çoğunlukla ayakta durmanın ayak ağrısına neden olduğunu düşünürüz. Orta yaşlardan itibaren ayak sendromunun arttığı görülmektedir, ayak sendromu yürümeyi ve ayakta durmayı zorlaştırdığından gün içende çalışırken veya gündelik işlerimizi halletmek istediğimiz de zorluk çekebiliriz. Yaşam konforumuzu azaltan ve kendimizi kötü hissetmemize yol açan ayak sendromunun nedenleri çok çeşitli olmakla birlikte kendi kendimize tedavi denemelerine başlamamız gerekir, örneğin doğru ayakkabı seçerek tedaviye bir başlangıç yapabiliriz. Ayak sendromu geçmediğinde doktorunuza gitmeniz gerekecektir. Başlıca ayak sendromu nedenleri aşağı da açıklanmıştır.</div><div><br></div><div><b>Ayakta Kemik, Bağ veya Tendon sorunları</b></div><div><br></div><div>Aşil tendon hasarı, bursit, topuk dikeni ve stres kırıkları en sık görülen ayak sendromu nedenleridir, yanlış yapılan spor hareketleri, yüksek darbe sporları, fazla kilolar ve kötü ayakkabı seçimi bu sorunlara yol açar. Aşil tendiniti, bursit, topuk dikeni hepsi de iltihabi hastalıktır, örneğin bursit eklemleri koruyan bursa adı verilen yastıkçıkların iltihaplanmasıdır. Ayak sendromunun hangisinden dolayı kaynaklandığını anlamak için bir Uzman hekime muayene olarak günlük aktivitelerimiz, mesleğimiz ve hangi sporu yaptığımıza dair bilgiler vererek ağrı hakkında detaylı bir çalışma yapılabilir, ayaklar da meydana gelen <b>stres kırığı,</b> yüklenme nedeniyle ayak kemiklerinde oluşan çatlaklara verilen isimdir, ayağa fazla yük bindiren spor aktivitelerinden oluşabilir, her gün masa başında oturarak hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız ve birden ağır spor antrenmanlarına başlandığında stres kırığı oluşabilir, stres kırıklarının iyileşmesi için rahat ayakkabılar seçmek ve ayağı az yüklenmek, kırığa neden olan sporlara ayaklardaki ağrılar geçene kadar ara vermek gerekir, iyileşmenin ardından tekrar spora başlarken antrenör eşliğinde doğru spor ayakkabı kullanmalıyız.</div><div><br></div><div><b>Kireçlenme (Artrit)</b></div><div><br></div><div>Ayak sendromlarının en başta gelen nedenlerinden biri de kireçlenmedir. Osteoartrit, romatizmal artrit ve gut hastalığı kireçlenmenin en yaygın üç türüdür, osteoartrit oluşumunda kemikler arasında kıkırdakların aşındığı görülür. Romatizmal artrit ayak deformasyonuna da yol açabilecek, eklemlere yönelik otoimmün bir hastalıktır, gut hastalığı ise ürik asidin vücutta kristal şeklinde birikmesi sonucunda ortaya çıkan bir hastalıktır, gut genellikle ayak başparmağında etkili olur, kireçlenmenin üç türünde de durumun ciddiyet derecesine göre değişen, kendilerine özel tedavileri vardır.</div><div><br></div><div><b>Nasır</b></div><div><br></div><div>Cildimiz de bir bölge uzun süreli olarak baskı veya sürtünmeyle karşı karşıya kaldığında kendini korumaya alır, bu bölge savunma amaçlı olarak sertleşerek kalınlaşır, sertleşmiş tabaka nasır adı verilen ayak sendromudur, nasıl genel olarak ayaklar da oluşmakla birlikte, ayak topukları, eller ve parmaklarda da görülebilir. Ayrıca bunyan yani ayak parmak çıkıntısı olan kişilerde de sürekli ayakkabıya sürten bunyon üzerinde nasıl oluşur.</div>"
        }
    ]
}